Le brossage des dents est un geste quotidien que nous effectuons depuis notre enfance. Nous avons tous nos habitudes, y compris celle de mouiller automatiquement notre brosse à dents avant de l’utiliser. Mais d’où vient cette pratique ? Est-ce une coutume transmise par nos parents ou une croyance populaire ? Nous pourrions penser que des poils secs risquent de blesser nos gencives, mais est-ce vraiment le cas ?
–La Révélation des Dentistes : Le Brossage à Sec, Plus Efficace ?
Selon un groupe de dentistes, il s’avère que le brossage à sec pourrait être bien plus efficace pour éliminer la plaque dentaire et le tartre. En réalité, c’est peut-être la meilleure manière de nettoyer en profondeur la bouche et de combattre les bactéries. De plus, sans ajouter d’eau, vous pouvez mieux lutter contre l’halitose, la mauvaise haleine. Cette découverte remet en question une croyance largement répandue selon laquelle mouiller la brosse serait plus recommandé pour faciliter le brossage.
–Des Dents Bien Entretenues : Comment les Préserver ?
Nos dents sont précieuses, car leur bon entretien nous permet de conserver un sourire éclatant et d’accroître notre confiance en nous. De plus, des recherches suggèrent que le brossage quotidien des dents contribue à la prévention de l’arthrite, entre autres bienfaits. Il est essentiel d’inculquer dès le plus jeune âge la bonne habitude du brossage matin et soir pour éviter les problèmes dentaires. Les dentistes recommandent une routine spécifique : un premier brossage à sec en profondeur, suivi d’un deuxième passage avec du dentifrice pour une sensation de fraîcheur.
Vous pouvez même conclure, si vous le souhaitez, en utilisant un bain de bouche fluoré pour une haleine fraîche. Pour les enfants, il est préférable d’utiliser une brosse à dents sèche pour éliminer davantage de plaque dentaire, de tartre et de résidus alimentaires coincés entre les dents, tout en évitant le risque d’ingérer du dentifrice.
Voici les étapes à retenir :
- Brossez-vous les dents avec du dentifrice fluoré pendant deux minutes. Répartissez votre temps entre les dents supérieures et inférieures, à gauche et à droite (30 secondes par section).
- Inclinez la brosse. “Les poils doivent être dirigés vers les gencives où ils rencontrent les dents, une jonction où la plaque et le tartre s’accumulent. Les poils ne doivent pas être perpendiculaires à vos dents à un angle de 90 degrés, mais plutôt inclinés à un angle de 45 degrés”, explique le Dr. Jiang.
- Utilisez un mouvement circulaire avec les poils de votre brosse à dents. “Faites tourner les poils autour des dents dans un mouvement de balayage doux pour aider à capturer tous les débris coincés à la ligne des gencives”, souligne l’expert.
- Veillez à éviter les distractions autant que possible : concentrez-vous sur votre technique de brossage.
- Assurez-vous de ne pas appuyer trop fort pendant le brossage, sinon vous risquez d’irriter, voire de vous blesser les gencives. Beaucoup de gens négligent ce point, mais n’oubliez pas de brosser votre langue ; elle accumule une tonne de bactéries!
- Ensuite, rincez soigneusement votre bouche. Lavez également votre brosse à dents, non pas de manière superficielle, mais en profondeur. Toutes traces de dentifrice ou de débris alimentaires doivent être éliminées, sinon les germes seront attirés. Secouez-la et laissez-la sécher.
- Enfin, examinez vos gencives : elles ne doivent pas paraître rouges ni enflées, et assurez-vous qu’il ne reste pas de particules alimentaires entre vos dents.
En fin de compte, la question de mouiller ou de ne pas mouiller votre brosse à dents est un débat intéressant qui met en lumière la nécessité de réexaminer nos habitudes quotidiennes pour une meilleure hygiène bucco-dentaire. Les recommandations des dentistes suggèrent que le brossage à sec peut être plus efficace pour éliminer la plaque dentaire et le tartre, offrant ainsi une nouvelle perspective sur notre routine de brossage.
Nos dents sont précieuses, et leur entretien rigoureux est essentiel pour arborer un sourire éclatant et prévenir divers problèmes dentaires. En commençant tôt, en adoptant les bonnes pratiques et en suivant les conseils des experts, nous pouvons non seulement maintenir une excellente santé bucco-dentaire, mais aussi contribuer à une meilleure préservation de l’eau, des ressources et à la réduction de la pollution plastique.
Alors, que vous préfériez le brossage à sec ou que vous continuiez à mouiller votre brosse à dents, l’essentiel est de maintenir une routine régulière de brossage, de prendre soin de vos dents, et de sourire en toute confiance. L’essentiel est de comprendre les avantages de chaque méthode et de choisir celle qui vous convient le mieux.
